يسعى الكثير منا للحصول على حياة صحية، ويحدث ذلك من خلال التزامك بالعديد من الأمور، أهمها الرياضة التي لها فوائد عديدة في الحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية والنفسية لمن يمارسها وينتظم عليها، لذلك اهتمت مدينة الرياض في المملكة العربية السعودية بوجود نوادي نسائية حتى تستطيع كل امرأة سعودية التمتع بصحة جيدة ولياقة بدنية عالية، وخلال السطور القادمة سوف نتعرف معًا على نوادي نسائية في الرياض، وعلى أهم الفوائد التي سوف تعود عليكي من الذهاب إلى النوادي النسائية.

ما هي النوادي النسائية

تعد النوادي النسائية أحد أهم المشروعات التي تهدف لخدمة المرأة، حيث تجد فيه المرأة مكانًا ملائمًا لتنمية قدراتها الذاتية واكتساب المزيد من الخبرات، وذلك من خلال تقديم العديد من الخدمات للمرأة بالنوادي النسائية والتي من ضمنها الجيم النسائي.

نوادي نسائية في الرياض

بدأت المرأة السعودية بالاهتمام والاطلاع بشكل أكبر على العادات الصحية، لذلك أصبحت تعطي أولوية كبيرة للرياضة مما زاد من رغبتها في الذهاب إلى النوادي النسائية، لتستطيع الحفاظ على صحتها  والاهتمام بلياقتها البدنية، لذلك وفرت مدينة الرياض العديد من النوادي النسائية لكل امرأة تريد الحفاظ على صحتها.

نادي كيرفز

يعد نادي كيرفز من افضل النوادي النسائية في الرياض، ويوجد هذا النادي في العديد من الدول حول العالم، لذلك يمكنك استخدام عضوية نادي كيرفز في أي دولة من دول العالم. يركز نادي كيرفز على اللياقة البدنية للمرأة ونزول الوزن، حيث يضم أقوى وأفضل مدربات اللياقة البدنية. يوجد العديد من فروع نادي كيرفز في مدينة الرياض، فهو موجود في حي الشفاء، وحي المروج، وحي اليرموك، وطريق خريص.

بودي موشنز

يعد بودي موشنز من النوادي النسائية التابعة لبودي ماستر، وهو أول شبكة متخصصة في إدارة وتشغيل الاندية الرياضية في المملكة العربية السعودية، ويوفر بودي ماستر مجموعة متنوعة من الخدمات الرياضية واللياقة البدنية والصحية، بالإضافة إلى الترفيه والتسلية.

يضم بودي ماستر أفضل مدربي اللياقة البدنية، وتوجد فروع بودي ماستر في حي البديعة وحي عريجا بمدينة الرياض.

نيو يو

يعد نيو يو أول نادي نسائي تم تأسيسه للنساء فقط في السعودية، حيث تم إنشاؤه عام 2012  من قبل الأمير سارة آل سعود، ولا يهتم هذا النادي بالجوانب الجسدية فقط، بل يهتم أيضًا بالجوانب النفسية والعاطفية التي تنتج عن نمط الحياة اليومية والمشكلات التي تواجه المرأة السعودية. يوجد من نيو يو فرع في حي الياسمين وفرع في الواحة بمدينة الرياض.

نادي المناهل

يعد نادي المناهي أحد أكبر وأهم النوادي النسائية بالمملكة العربية السعودية، حيث يضم العديد من المدربات المحترفات اللواتي يقدمن تمارين رياضية احترافية، كما يضم نادي المناهل أحدث أجهزة اللياقة البدنية. يقع نادي المناهل في حي السفارات بمدينة الرياض.

فتنس تايم

فتنس تايم من النوادي النسائية الصحية التي تم تصميمها بمواصفات عالية لكي توفر بيئة آمنة ومريحة للسيدات، خاصًة عند ممارسة التمارين الرياضية، لذلك تم تصميم الجيم النسائي بمساحات مفتوحة حتى يتسع للجميع.

يوجد لدى فتنس تايم العديد من الفروع بمدينة الرياض، حيث يوجد في حي النفل، وحي الخزامي، وحي العريجا، وحي الملقا، وحي الياسمين، وحي النهضة، وحي المونسية.

فت فوريفر فتنس

 يهدف فت فوريفر فتنس إلى مساعدة السيدات على إنشاء نظام حياة صحي، حيث يهتم فت فوريفر فتنس بأهم وأدق التفاصيل المتعلقة بالحياة الصحية والجسدية والنفسية للسيدات، يقع فت فوريفر فتنس في حي الياسمين بمدينة الرياض.

اورنج ثيوري

يتبع اورنج ثيوري نظامًا مختلفًا ومميزًا في حرق السعرات الحرارية، حيث يعتمد في نظامه على معدل ضربات القلب وزيادة معدل استهلاك الأكسجين الذي يعمل بدوره على زيادة حرق السعرات الحرارية، كما وأن المدربات في اورنج ثيوري يتمتعن بكفاءة عالية وخبرة كبيرة في مجال اللياقة البدنية، كما ويحرصن على المتابعة المستمرة للمتدربات. يقع اورنج ثيوري في منطقة حطين بمدينة الرياض.

فيتنس فيرست

يعد فيتنس فيرست من أشهر النوادي النسائية الرياضية في مدينة الرياض، وهو أحد أكبر شركات الصحة واللياقة البدنية الرائدة في العالم، والذي يتوفر به أحدث المرافق الصحية والبدنية، بالإضافة إلى تقديم أفضل الحلول للوصول إلى أفضل النتائج المرجوة.

يتميز فيتنس فيرست بالتقنيات والأساليب التدريبية الحديثة، مثل صالة العقل والجسم لليوغا، بالإضافة إلى ساحة إكس فيت والملاكمة. يقع فيتنس فيرست في طريق الملك فهد، ويوجد فرع آخر في جاليري مول.

فوائد النوادي النسائية للمرأة السعودية

تعود الرياضة التي يمكن للمرأة ممارستها في النوادي النسائية بالعديد من الفوائد، خاصًة على المرأة التي تتعرض للكثير من التغيرات الجسمانية، مما يجعلها بحاجة إلى ممارسة الرياضة التي تجعلها تصبر على التغيرات التي تتعرض لها، كما وتستطيع الإستمرار في ظل التغيرات التي تحدث في حياتها. 

كما وأن للرياضة فائدة عظيمة حيث تحمي من الكثير من الأمراض، فهي تخفض من نسبة الإصابة بالكثير من الأمراض الخطرة، مثل الضغط المرتفع والسكر وغيرهما.